Yoga : 

La respiration qui détoxifie le cerveau

La respiration profonde pratiquée lors des séances de yoga stimulerait la circulation du liquide céphalorachidien dans notre cerveau. Ce qui élimine les toxines de nos neurones. Le yoga est peut-être la discipline qui a poussé l’art de la respiration à son degré le plus abouti.

À travers le pranayama (terme signifiant « contrôle de la force vitale »), il propose notamment des techniques visant à améliorer la santé par le contrôle du souffle. Les recherches modernes ont confirmé que la pratique régulière de certains exercices respiratoires est bénéfique, aussi bien d’un point de vue physiologique– diminuant par exemple le risque d’accident cardiovasculaire – que psychologique – augmentant le bienêtre et réduisant le stress....LIRE LA SUITE...